Plan de entrenamiento integral ayuda a alcanzar los objetivos

El entrenamiento integral es una excelente opci贸n para aquellos individuos que desean tener un cuerpo sano y tonificado, mediante una rutina de ejercicios dise帽ados para trabajar todos los m煤sculos del cuerpo humano, pero para cumplir esa meta es necesario establecer un plan.

Javier Rold谩n Vega, entrenador personal de Gold’s Gym, indic贸 que para encauzarlo correctamente, antes de recomendar alguna actividad f铆sica a un miembro se le realiza una evaluaci贸n para conocer sus capacidades y debilidades, e indicarle el programa que mejor se adapte a sus necesidades.

El plan toma en cuenta la flexibilidad, fuerza, potencia y resistencia, entre otras cosas, y 鈥渟e basa m谩s que todo en lo que la persona se propone lograr, por lo que se le exige m谩s en eso que quiere trabajar, ya sea en la p茅rdida de peso o el fortalecimiento de un m煤sculo鈥, se帽al贸.

El Personal Trainer de la cadena de bienestar integral, agreg贸 que, por lo general, el adiestramiento tiene una duraci贸n promedio de una hora en la que se pueden realizar diferentes ejercicios, siendo los principales: las planchas, el sprint, lagartijas, levantamiento de pesas, sentadillas y dominadas. entrenar

鈥淓ste tipo de entrenamiento es bastante completo y trabajas el cuerpo humano de manera funcional, lo cual ayuda a todas las capacidades f铆sicas, las cuales ser谩n indispensables en tus necesidades diarias y deportivas鈥, asever贸.

De igual forma, se帽al贸 que cu谩ndo se contrata a una persona certificada y capacitada para guiar la rutina f铆sica, se tiene m谩s probabilidades de alcanzar el objetivo planteado y de no sufrir ning煤n percance durante la realizaci贸n de las actividades musculares.

鈥淓l plan de entrenamiento integral es importante sobre todo para las personas que acuden al gimnasio sin tener un objetivo especifico, o como una actividad secundaria. Este tipo de rutina permite progresar de forma gradual siguiendo las pautas adecuadas y sin dolencias. Adem谩s, proporciona m谩s flexibilidad y equilibrio al cuerpo鈥, puntualiz贸.

Para conocer los planes y programas de entrenamiento f铆sico de Gold’s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.
Comparte esta noticia

Te encantar谩 tambi茅n: