El ejercicio aumenta la felicidad m谩s que el dinero

La pr谩ctica regular de ejercicio proporciona m谩s felicidad que el dinero, aportando beneficios a la salud mental del individuo, debido a que quienes se mantienen m谩s activos tienden a manifestar un mejor estado de 谩nimo y tienen mejores respuestas frente a situaciones de estr茅s, as铆 lo revel贸 el reciente estudio de Yale y Oxford.

Es por ello, que en Gold鈥檚 Gym la apuesta principal es a la salud y el bienestar, brindando a sus miembros la posibilidad de crear un estilo de vida saludable donde el plan de entrenamiento, nutrici贸n balanceada y el acompa帽amiento de personal calificado forma parte de los pilares estrat茅gicos para lograr el equilibrio f铆sico y emocional. GG

Realizar de 30 a 60 minutos de ejercicio distribuido entre tres y cinco sesiones de entrenamiento por semana, ayuda a equilibrar las emociones, mantiene la hormona del bienestar activa, produciendo respuestas positivas que no se logran con los ingresos mensuales, pero si con el aumento de la felicidad que proporciona el deporte.

Al entrenar tambi茅n se activan otros mecanismos que proporcionan bienestar, a partir de los procesos de socializaci贸n donde las personas tienen la posibilidad de entablar relaciones y fijar objetivos comunes asociados a la salud integral.

Clases grupales como: Entrenamiento Funcional, Xtreme Bike, Baile, Step entre otras disciplinas deportivas se pueden practicar en las sedes de Gold鈥檚 Gym y brindan a sus miembros un efecto positivo en su salud mental, ya que todos los involucrados mantienen una misma motivaci贸n.

El boxeo es otra disciplina que otorga seguridad y mejora su autoestima por ser un ejercicio que ayuda a liberar estr茅s, mejorar el rendimiento f铆sico y muscular mientras se aprende una t茅cnica de defensa personal.

En las instalaciones del C.C El Recreo, esta cadena de bienestar cuenta con un ring de entrenamiento para el combate, el cual es supervisado por un instructor quien dicta las reglas y les coloca los equipos de prevenci贸n y seguridad como lo son cascos y guantes para que puedan vivir la experiencia de boxear.

Ejercitarse ofrece grandes beneficios f铆sicos y mentales que permiten combatir la ansiedad, depresi贸n y estr茅s, mejoran el sue帽o, beneficia las articulaciones, tonifica el cuerpo y aumenta la energ铆a para las actividades diarias.

 

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