Ir al gimnasio hace personas mas felices

 

 

 

 

Ejercitarse con regularidad se ha considerado una de las mejores curas para el cuerpo, ya que se desarrollan m谩s los m煤sculos, se gana resistencia y las actividades diarias como subir las escaleras resulta ser una tarea m谩s sencilla. Pero m谩s all谩 de esos beneficios f铆sicos, tambi茅n proporciona felicidad.

Miriam Muriel, psic贸logo y embajadora de Gold鈥檚 Gym, sostiene que entre el deporte, el cerebro y el estado de 谩nimo existe una conexi贸n muy importante, pues el ejercicio hace que hormonas como la cortisona disminuyan y se produzca m谩s secreci贸n de las relacionadas con el bienestar.

鈥淓n el caso de las personas que sufren de malestares articulares y otras dolencias, el ejercicio les ayuda a segregar m谩s la cortisona y el dolor tiende a disminuir. Cuando las hormonas del bienestar llegan al torrente sangu铆neo, el organismo tiene una respuesta en positivo y hace que interpreten que se sienten bien鈥, explic贸.

A nivel neurol贸gico, la actividad f铆sica hace que el cuerpo genere sustancias qu铆micas que pueden ayudar a una persona a estar de mejor 谩nimo. Cuando se comienza a ejercitar, el cerebro reconoce ese momento como uno de estr茅s, incrementa la presi贸n sangu铆nea y lo entiende como si estuviera luchando contra un enemigo.

Para protegerse, comienza a liberar endorfinas que son las sustancias qu铆micas que producen la sensaci贸n de felicidad y euforia, adem谩s de una prote铆na llamada BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), la cual posee un elemento reparador y protector de las neuronas. Esto produce como resultado, que a menudo se vean las cosas m谩s claras y el cuerpo se sienta liberado justo despu茅s de terminar una jornada de ejercicios.

El deporte ayuda tambi茅n a las personas a dormir profundamente, mejorar el humor, optimizar la capacidad de aprendizaje, fortalecer el sistema inmunol贸gico, entre otros beneficios. Adem谩s, le puede dar a la gente una verdadera sensaci贸n de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un r茅cord personal.

La psic贸loga Miriam Muriel recomend贸 realizar alg煤n tipo de ejercicio f铆sico para incrementar los estados de felicidad. 鈥淪i est谩s muy triste camina tu duelo, si est谩s muy molesto, camina tu rabia. Las caminatas son muy beneficiosas, porque se establece como una conexi贸n con uno mismo y se va convirtiendo en positivo鈥, indic贸.

La cadena de bienestar general, Gold鈥檚 Gym cuenta en sus instalaciones con espacios dedicados al cardio, los cuales permiten lograr ese estado de felicidad, con asesor铆a de profesionales altamente calificados.

Para m谩s informaci贸n sobre los planes y programas de entrenamiento f铆sico de Gold麓s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.

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