En el D铆a Mundial de la Diabetes, la concienciaci贸n es para siempre

La diabetes es una de cinco causas de mortalidad en el mundo, y聽 es tambi茅n la primera causa de ceguera, insuficiencia renal y, en ocasiones, de incapacidad prematura. En Venezuela, es la tercera patolog铆a de mayor incidencia, despu茅s del c谩ncer, y expone cada a帽o, con m谩s frecuencia, su car谩cter silencioso: aunque se reporta una prevalencia de 6,5%, ha llegado a 10%, debido a que m谩s personas no saben que la padecen,聽 de acuerdo con especialistas.

Y es que sus s铆ntomas pueden pasar desapercibidos, en medio de la agitada cotidianidad聽 que se vive en el pa铆s como el cansancio, decaimiento, ansiedad por comer, o tambi茅n aumento de las orinas nocturnas.

Cuidarse de la diabetes mellitus聽
La doctora Mar铆a Teresa Doti, integrante de la Unidad de Endrocrinolog铆a, Metabolismo y Tiroides, del GMSP se帽ala que la diabetes mellitus es una alteraci贸n metab贸lica que consiste en la incapacidad del p谩ncreas de producir la hormona de la insulina, 贸 disminuci贸n de la producci贸n de la misma, que regula la cantidad de glucosa en la sangre, conllevando a hiperglucemia,聽 esto puede manifestarse como:

Diabetes tipo 1, llamada tambi茅n la 鈥渄iabetes juvenil鈥,聽 la cual amerita la insulinizaci贸n o inyecci贸n peri贸dica del paciente, adem谩s de un cierto estilo de vida saludable y organizado, para evitar complicaciones. No puede prevenirse porque es una condici贸n autoinmune por destrucci贸n de una gran cantidad de c茅lulas beta- pancre谩ticas productoras de insulina, y puede estar asociada a otras enfermedades inmunes como la tiroiditis de Hashimoto,聽 explica la m茅dico endocrin贸loga.

La diabetes mellitus tipo 2 es la m谩s frecuente en el venezolano, y a nivel mundial; y se ve generalmente en adultos y adolescentes con sobrepeso u obesidad, pero es prevenible. 聽 Presenta una condici贸n hereditaria donde: 鈥淯n solo padre diab茅tico representa 25% de posibilidad de diabetes y 50% si ambos poseen la carga gen茅tica. Aunque tiene una parte hereditaria tambi茅n聽 posee una importante carga de agentes externos que s铆 pueden ser controlados. En este caso es imprescindible la actividad f铆sica y la buena alimentaci贸n鈥, precisa Doti.

鈥淓l sedentarismo y los malos h谩bitos en la comida, como la ingesta de chucher铆as (salados 贸 dulces), de comida chatarra, los carbohidratos simples y los excesos, predisponen a la diabetes tipo 2 a temprana edad. La obesidad tambi茅n es un factor importante.聽 La mayor parte de pacientes obesos tienen esa condici贸n de diabetes鈥.

Resalt贸 la importancia de estar atentos a los s铆ntomas de la condici贸n, debido al tipo de vida de los venezolanos, en la cual priva la comida r谩pida o bala fr铆a, como el pan canilla, galletas o tortas, y la falta de ejercicio.

Tambi茅n se ve la diabetes secundaria, ocasionada por el uso de medicamentos como esteroides a los cuales acuden en ocasiones deportistas o personas dedicadas al fisicoculturismo, 贸 en pacientes que as铆 lo requieran. 鈥淓stos pueden producir hiperglucemia鈥, advirti贸.

Otro tipo de diabetes es la gestacional, que puede aparecer durante el embarazo en el segundo trimestre, y a veces no remitir despu茅s del parto. La hiperglucemia puede producir al feto malformaciones, y otras alteraciones que son prevenibles con un adecuado control prenatal.

Doti asegura que un paciente ya diagnosticado y bien controlado, con su tratamiento 贸ptimo de acuerdo al tipo de diabetes, 鈥渆s una persona normal que trabaja como cualquier otra, y es tambi茅n m谩s cuidadosa con las horas de comida, el consumo de agua, con los descansos breves durante el trabajo, y otras actitudes que permiten observar que esa persona se cuida y es admirable鈥.

Para la prevenci贸n y control de cualquier tipo de diabetes es indispensable que el paciente se someta a rigurosos ex谩menes de sangre, especialmente de glucosa, que realiza el laboratorio del GMSP. Gracias a los modernos equipos puede ofrecer resultados exactos que permitan el diagn贸stico (o descarte) y tratamiento adecuado.

鈥淐ontamos con todos laboratorios de excelente calidad y la estandarizaci贸n de la hemoglobina glucosilada A1C聽 que es un marcador que se帽ala c贸mo ha estado la glucemia del paciente en los 煤ltimos tres meses, explica.

 

Comer bien sin mitos, para prevenir聽
Si bien caminar 鈥搎ue es algo sencillo de realizar- es el tipo de ejercicio ideal para luchar contra la diabetes y asegurar buena salud, en general,聽 el r茅gimen alimenticio es tambi茅n clave. 鈥淟a dieta mediterr谩nea es lo m谩s recomendable. A pesar de que es m谩s costosa en el pa铆s, hay alimentos que deben rescatarse como los vegetales verdes, y darle color con tomate, zanahoria, pimentones, vainitas, y aceitunas que tiene los aceites esenciales.

Tambi茅n se pueden consumir聽 carbohidratos complejos como la yuca o la batata. Esta, aunque es dulce, tiene bajo 铆ndice glic茅mico, al igual que todas las verduras como la papa en pocas cantidades, tambi茅n tiene fibra鈥, acot贸 la especialista.

Precisa que todos los carbohidratos en general aumentan la glucemia para mayor energ铆a, pero son da帽inos cuando se comen en exceso por el riesgo de una hiperglucemia. Y refiere los mitos comunes que rodean una buena dieta alimenticia.

鈥淯na papa mediana en el almuerzo no hace da帽o, es un mito. Tambi茅n lo es, por ejemplo, que no se deba聽 comer arepa, o pan. Se puede comer pero no los carbohidratos simples como los dulces, la miel, el papel贸n, jugos. Tambi茅n hay que cuidar las cantidades; en el caso del arroz, se debe comer聽 media taza que es equivalente a tres o cuatro cucharadas, pero no un plato de arroz. Y en la noche est谩 prohibido鈥.

Otro consejo para prevenir la diabetes es no comer alimentos fritos ni procesados. 鈥淐omer m谩s natural y en casa es lo mejor, sobre todo en estos tiempos鈥, dice 鈥淓s preferible una fruta a una galleta鈥.

Doti reitera que lo importante en el tema de la diabetes es la educaci贸n y la consulta m茅dica peri贸dica. 鈥淪i manejas聽 c贸mo se comporta tu cuerpo, es un 茅xito seguro鈥.

Jornada Especial en el GMSP
En ocasi贸n de celebrarse el 14 de noviembre el D铆a Mundial de la Diabetes, el Grupo M茅dico Santa Paula ha organizado una serie de actividades de concienciaci贸n sobre la importancia de prevenir y controlar adecuadamente esta enfermedad convertida en condici贸n, porque se convive con ella d铆a a d铆a.

Como aporte hacia la necesidad de adquirir conciencia sobre la diabetes, el GMSP tiene previsto desarrollar聽 una jornada en la cual ofrecer谩 pesquisas, consultas a precios asequibles.

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