Ejercicio act煤a como terapia para enfermedades respiratorias

El tabaco, es en la actualidad la principal causa de enfermedad pulmonar a nivel mundial, y adem谩s, es responsable de aumentar la severidad de los casos de asma y enfermedades respiratorias infecciosas como la neumon铆a, es por eso, que el ejercicio act煤a como terapia para afecciones respiratorias.

“Actualmente este h谩bito afecta a m谩s de 380 millones de personas a nivel mundial y es la principal causa el c谩ncer de pulm贸n”, asever贸 Rafael Fern谩ndez, M茅dico Neumon贸logo y embajador de Gold鈥檚 Gym.

La actividad f铆sica mejora el bienestar corporal, ayuda a normalizar la ansiedad y es 煤til para reducir el impacto de los padecimientos cr贸nicos. “El ejercicio aumenta la capacidad y la funci贸n, as铆 como el volumen espiratorio. Al mejorar estos par谩metros crece la resistencia f铆sica y disminuye el esfuerzo relacionado con la respiraci贸n”, explic贸 Fern谩ndez.

El consumo de tabaco, nicotina y otros compuestos inhalados, afectan al individuo y con el tiempo, desestructuran algunas partes de la cadena respiratoria, desde el pulm贸n hasta los vasos que llevan la sangre a las c茅lulas de cualquier tejido.

Cuando una persona quiere dejar de fumar, entrenar ayuda, ya que forma una serie de sustancias como las endorfinas que amplifican el bienestar para as铆, batallar con el s铆ndrome de abstinencia que causa el tabaco.

El embajador de esta cadena de bienestar integral explic贸 que “El ejercicio cumple dos funciones primordiales, primero mejora la funci贸n pulmonar y segundo aumenta la tolerancia a la disnea, es decir disminuye el cansancio que se asocia con las actividades en los pacientes con dificultad respiratoria”.

Respecto al tipo de entrenamiento, Fern谩ndez indic贸 que cada paciente debe elegir lo que le gusta, pero que tanto ejercicios cardiovasculares (caminata, ciclismo, nataci贸n, etc.), as铆 como de resistencia (uso de pesas y m谩quinas), pueden lograr prevenir la continencia, el estr茅s o la ansiedad de los que intentan dejar de fumar, reduciendo as铆 la alteraci贸n del sue帽o caracter铆sticos de esta fase.

“Al dejar de fumar ocurren varias cosas: disminuye la presi贸n arterial; mejora la circulaci贸n y la funci贸n pulmonar, adem谩s reduce la tos y la falta de aire. El ejercicio es una excelente herramienta para mantener una adecuada condici贸n f铆sica y un bienestar integral”, agreg贸.

Un buen entrenamiento, guiado y planificado por un entrenador personal, puede ayudar a superar la fase del abandono del tabaco.

Gold鈥檚 Gym, cuenta con un personal capacitado para asesorar y realizar un programa acorde a las necesidades de cada uno de sus miembros para promover un estilo de vida saludable.

 

Comparte esta noticia

Te encantar谩 tambi茅n: